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3月のスケジュール

▼UPしました。
ヨガクラス
ヨーガ哲学・マインドフルネス瞑想
ametsuchi(アロマ講座)

寒さやウイルスに負けないように
免疫力を高めていくためには

ヨーガの原則
『正しい運動、呼吸、休養、食事
前向きな思考と瞑想』
が活かされていきます。

そして大切なのは
『続ける』こと。

来月もお待ちしております◎

 

2020年

新年ヨガはじめ。

じっくりと身体と呼吸に向き合う
『陰ヨガ』からスタートしました◎

今年も皆で健やかに。

2020年も
どうぞよろしくお願い致します。

高宮クラスcloseのお知らせ
アロマ教室 ametsuchi開設のお知らせ

 

 

消化を促すための夏の陰ヨガ


海の日の今日
【大野城クラス】で
夏の陰ヨガスペシャルクラス
を開催しました。

ただ静かに
呼吸と身体に意識を向ける時間。

それぞれのペースで
身体が緩み
呼吸が深まっていく
静かな時間は

とても居心地が良く
とても穏やかでした。

あっという間の2時間半。

私自身も呼吸が深まり
改めて『陰ヨガ』の良さを
感じた時間でした。

お越しいただきました皆さま
ありがとうございました。

▶︎7月のスケジュール

 

心身回復のための陰ヨガ

2019.5.6(Mon)

5月のクラスが
【大野城クラス】から
スタートしました。

今日は例年よりも長い
GWの最終日ということで

『心身回復のための陰ヨガ 』
2時間スペシャルクラス
を開催しました◎

今の内側に意識を向けて
身体を休めるだけでなく
頭の中、心も休める時間。

いつも以上にゆっくりとした
呼吸とアーサナでしたが
あっと言う間の2時間でした。
(もっと長くして欲しいというお声を
たくさん頂きました笑)

お越し頂きました皆さま
ありがとうございました。

たくさんの方にお越し頂き
何だか同窓会のようで
嬉しかったです☺︎

また明日からも
健やかに過ごせますように。

 

▶︎5月のスケジュール

 

新しい空間

今日の【大野城クラス】は
まどかぴあの『練習室』で初開講。

周りの音も一切聞こえない
とても静かな空間で
『シヴァナンダヨガ』を行いました◎

静かな時間は
呼吸を感じ
ありのままの心と身体を
感じさせてくれます。

まずは気づいて
受け入れることから。

また一緒に
静かな時間を過ごしていきましょう。

○今日のアロマ
*ペパーミント
*オレンジスイート

▶︎スケジュール