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【report】肺を潤す秋分の3hアロマ陰ヨガ
2025.9.23
少しずつ秋の訪れ感じるようになった秋分の日
「肺を潤す秋分のアロマ陰ヨガ3hクラス」を開催しました◎
今回は酷暑で疲れた心身を癒しながら
気を整え、穏やかで深い呼吸となるよう
「肺・大腸経」をやさしいアーサナでゆっくりと刺激していきました。
また、今回のアロマブレンドは「芳樟」をメインに。
・Hosyo
・Mandarin
・Sweet marjoram
・Rosemary verbenone
・Cedarwood atlas
甘く柔らかく、それでいてスッキリとしたブレンドが
呼吸に寄り添い、心身を深く包み込んでくれるような香りに仕上がりました。
3時間という長い時間をかけた分、いつも以上に呼吸が深まり
心身が奥の方までほぐれる感覚を味わって頂けたのではないでしょうか。
ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました。
引き続き陰ヨガのレギュラークラスでは
秋に影響を受けやすい「肺・大腸経」を意識したアーサナを行っていきます。
日々の心身が健やかに、
そして穏やかな呼吸が続きますよう
来月も皆さまのご参加をお待ちしております。
▶スケジュールはコチラ
皆既月食
2025.9.8
今朝の皆既月食。
ここ福岡県大野城市でも見ることができました◎
3年前の2022年11月の時は夜のお散歩中でしたが
今回は朝の3時過ぎ。
歳のせいかすんなりと起きることができました笑
夜の静寂に浮かぶ美しい満月。
その光を浴びながら、ただじっと見つめる時間は
呼吸だけがそこにあり、まさに瞑想そのものでした。
心が満ち足りた朝の始まり。
1週間の始まりでもある今日は
静かな余韻の中、とても穏やかに過ごせています。
