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mindfulness

日曜朝の瞑想会。

今日もただ
“今”をみていきます。

 

5月のスケジュール

▼UPしました。
ヨガクラス
ヨーガ哲学・マインドフルネス瞑想
プライベートレッスン
アロマ講座(ametsuchi)

 

新緑の美しい
清々しい季節となりました。

今月からKaivalyadhama Japanで
インドの伝統的なヨーガの教えを学んでいます。

そこで1番大切にしているのは『感じる』こと。

私たちは日々頭で色々と考えてしまいますが
まずは “今” 感じることに意識を向けて。

来月も皆さまのお越しを
心よりお待ちしております🕊✨

Spring

自然の風が心地良い季節。
どこからか小鳥のさえずりも。

今日は
スペアミントの香りをメインに
陰ヨガで呼吸を深めていきます。

今日も
健やかな一日となりますように☺︎

⚪︎Spearmint
⚪︎Geranium
⚪︎Cedarwood

 

4月のスケジュール

▼UPしました。
ヨガクラス
ヨーガ哲学・マインドフルネス瞑想
プライベートレッスン
アロマ講座(ametsuchi)

 

春は外の環境だけでなく
心身も大きく変化する季節。

様々な変化がある中でも
柔軟に軸を保ちながら過ごせているのは
日々のヨーガのおかげだとつくづく思います。

身体と心を健やかに保つために
是非一緒にヨーガを行いましょう。

来月も皆さまのお越しを
心よりお待ちしております。

MARCH

3月。

明るい日差しが
教室にも差し込み
春の訪れを感じます◎

今月も
心も身体も晴れやかに
心地よい呼吸を
一緒に深めていきましょう。

▶︎スケジュール

 

写真は大好きなミモザ。
満開のお庭から
友人が届けてくれました◎

色鮮やかなお花と
甘くやさしい香りに
たくさんの元気をもらいました☺︎