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9月の始まり
9月。
今月の始まりは
『マインドフルネス瞑想』から。
身体は静かに座っていても
心はあちこちと飛び回っています。
そしてその心に右往左往して
しまいがちです。
心のクセを知り
身体と同じように
静かに『今』に置く。
そのためには
日々コツコツと続けること。
それ以外の近道はありません。
ただ、一人で続けることは
なかなか難しいです。
だからこの場は
私が瞑想を続ける上でも
有り難く、励みにもなっています。
▶︎【高宮】マインドフルネス瞑想
※開催が第1日曜に変わりました
▶︎【天神】マインドフルネス瞑想入門講座
10/4(金)スタート
8月のスケジュール
8月のスケジュールをUPしました。
雨の日が続きますが
季節はもうすぐ大暑。
夏本番です。
ヨーガは
いつでもどんな時でも
私たちの心と身体を
健やかに育んでくれます。
日々コツコツと。
経験、年齢に関わらず
それぞれのペースで
しなやかで強い心身を
育てていきましょう。
8月も【大野城】【高宮】【佐賀】で
お待ちしております☺︎
しあわせヨーガ
先日ふと
「夢は何ですか？」と聞かれました。
夢、、、？
1番に浮かんだのは
おばあちゃんになっても
皆でヨガをしている光景でした。
最近好きな本。
当たり前となっていたことを
改めて見直すきっかけとなりました。
日々無理なくコツコツと。
角田先生のように
生涯現役ヨーガ講師として
年を重ねていけたらと思います。