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静かな時間

静かに
今の自分の内側と
向き合う時間。

この時間が
日々とても大切です。



『マインドフルネス瞑想』

【日時】
3月4日(水)
3月15日(日)
10:00-11:30(90分)

【金額】
¥1,500

▶詳細はコチラ

 

 

マインドフルネス瞑想(大野城) 始まりました

雨の日曜日。

今日からametsuchi(大野城)でスタートしました。
日頃外に向いている目(意識)を
静かに内に向けていく時間。

皆で取り組むことで
実践し、深めていくことができます。

そして終わった後は
自然と呼吸が深まり
心も穏やかに。

3月の予定が出ております。
引き続き平日・日曜の月2回で開催していきます。
初めての方も是非お待ちしております。

マインドフルネス瞑想

 

 

2019.8.11.Sun

何もしないで
ただ座る

ただ今のありのままを
受け入れる

今日も静かな時間でした。

 

▶︎マインドフルネス瞑想

 

今を感じる

どんな姿勢でも
ただ呼吸と感覚を感じる。

無になろうとするのではなく
ただ『今』を感じる。

今日も
穏やかな空気が流れる
とても静かな時間でした。

▶︎マインドフルネス瞑想

 

アロマと陰ヨガ

アロマと陰ヨガと
静かな時間。

先走ってしまう心を
呼吸と共に
静かに今の身体に向けていくと
身体がどんどん
緩んでいきます。

今日は蝉の声が聞こえました。
いよいよ夏本番です☺︎

○本日のアロマ
*パルマローザ
*レモングラス
*ベチバー

▶︎7月のスケジュール