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静かな時間
陰ヨガ最後の一番静かな時間。
そして身体が緩んで
呼吸が深まった後の瞑想は
とても清らかな時間です。
今日も
私にとっても静かな時間を
ありがとうございました。
○今日のアロマ
*ジュニパー
*グレープフルーツ
*フランキンセンス
▶︎スケジュール
今を感じる
日曜日は【高宮クラス】で
月1『マインドフルネス瞑想練習会』
を開催しました。
とても気候が良く
瞑想するのに最適な時季。
今回はいつもより
時間も回数も増やして
『今』を見ていきました。
また『音の瞑想』も行い
今聞こえる自然の音を
ただただ感じていきました。
次回は6/23(日)10:30〜
次も皆さんに
どんな気づきが起こるのか
楽しみです。
初めての方も是非お越し下さい。
新しい空間
今日の【大野城クラス】は
まどかぴあの『練習室』で初開講。
周りの音も一切聞こえない
とても静かな空間で
『シヴァナンダヨガ』を行いました◎
静かな時間は
呼吸を感じ
ありのままの心と身体を
感じさせてくれます。
まずは気づいて
受け入れることから。
また一緒に
静かな時間を過ごしていきましょう。
○今日のアロマ
*ペパーミント
*オレンジスイート
▶︎スケジュール
3月のスケジュール
▼UPしました。
3月のスケジュール
3月から【大野城クラス】は
大野城まどかぴあをメインに
水・金で開講予定です。
フリーになって3ヶ月が過ぎ
皆さんのご要望を伺いながら
少しずつスケジュールが安定してきました◎
やはり何事も土台が安定すると
心も整っていきますね。
最近は自分のヨガの方向性もはっきりしてきて
今までたくさん思い悩んでいたことが嘘のように
落ち着いています。
クラスもどんどん静かに
より瞑想的になっています。
その中で皆さんと一体となる空気感が
とても居心地がよく
穏やかな気持ちにさせてくれます。
3月は久々に東京に行ってきます。
アロマの講習とヨガクラスの受講。
どんな環境でも真っ新な気持ちで学び
深めていきたいと思います。
そして、講座も始めていきます◎
(詳細はもうしばらくお待ち下さいませ)
私が今まで学んできたことを
少しづつ皆さんにお伝えしていくことで
一緒に理解を深めていければと思っています。
来月も一緒に
健やかな時間を過ごしていきましょう。
穏やかな週末
気持ちの良いお天気だった週末は
【高宮古民家クラス】で陰ヨガ。
日常でじっとすることは
なかなか難しいですが
陰ヨガの時間は
皆さん穏やかな呼吸と共に
内へ内へと意識が向いています。
そんな空気感がとても美しいなぁと
感じる週末でした。
慌ただしい、忙しい時こそ
静かな陰の時間を。
また一緒に呼吸を深めていきましょう。
○週末のアロマ
*ベルガモットFCF
*ラバンジンスーパー
▼2月のスケジュール
http://natua-web.com/yoga.html