2019.01.16 - Aroma, Report, Yoga Class
本格的な冬の季節を感じた今日は 午後からの陰ヨガでした。
年明けから 『基本に返る』をテーマに どのクラスもシンプルなアーサナを 丁寧に行なっています。
アーサナに集中し 呼吸が深まると 身体が軽くスッキリとして 心も満たされます。
そんな風に 心身共に健やかになるヨガを 今年も一緒に深めていきましょう。
○今日のアロマ ・ラベンダー ・オレンジスイート
▶︎スケジュール
