Yoga
アーサナクラスでは『呼吸』を大切にしています。
呼吸に意識を向け、深めることは心の安定にもつながります。
肩の力を抜いて
“今”に意識を向けながら
健やかな心と身体を育んでいきましょう。
Schedule
2021.10 October
| 10:00-11:30 (90分) | ||
| 22(金) 陰ヨガ | 満席 | |
| 24(日) 9:30-11:00 陰ヨガ 12:30-14:30 ヨーガ哲学と瞑想 |
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| 22(火) 陰ヨガ | ||
| 29(金) リラックス | 満席 | |
| ※満席のクラスは キャンセル待ち対応とさせて頂きます。 |
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2021.11 November
ご予約・お問合せはこちらFee
1回 ￥2,300
5回 (2ヶ月) ￥10,500
10回 (3ヶ月) ￥20,000
※ご家族共有可
※期限内に消化できない場合、新チケットのご購入で繰越サービスとさせていただきます。
クラス紹介
ヨーガの経験や年齢に関わらず無理なくご参加いただけます。
- 陰ヨガ (緩める、回復する)
- 心も身体もお疲れの方へ。
深い呼吸と共にアーサナ(ポーズ)を1つずつゆっくりと時間をかけて行い、心身共に緩めていきます。 - リラックス (動く、整える)
- 心身の安定を図りたい方へ。
基本のアーサナと呼吸法を行い、リラックスしながら安定した土台と軸(体幹)を作っていきます。
