Yoga
Natuaのヨガは『呼吸を深めること』を大切にしています。
呼吸に意識を向け、深めることは心の安定にもつながります。
肩の力を抜いて
『今』に意識を向けながら
健やかな心と身体を育んでいきましょう。
Schedule
2021.4 April
| 10:00-11:30 (90分) | ||
| 13(火) 陰ヨガ | 満席 | |
| 14(水) シヴァナンダ | 満席 | |
| 16(金) リラックス | ||
| 20(火) 太陽礼拝と呼吸法 | ||
| 23(金) 陰ヨガ 13:00-14:30 ヨーガ哲学1 |
満席 | |
| 24(土) リラックス (追加) | ||
| 25(日) 9:00-10:30 マインドフルネス瞑想 |
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| 27(火) 陰ヨガ | 満席 | |
| ※満席のクラスは キャンセル待ち対応とさせて頂きます。 |
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ご予約・お問い合わせはこちらFee
1回 ￥2,300
5回 (2ヶ月) ￥10,500
10回 (3ヶ月) ￥20,000
※ご家族共有可
※期限内に消化できない場合、新チケットのご購入で繰越サービスとさせていただきます。
クラス紹介
どのクラスもヨガの経験や年齢に関わらず無理なくご参加いただけます。
- 陰ヨガ (緩める、回復する)
- 心も身体もお疲れの方へ。
深い呼吸と共にアーサナ(ポーズ)を1つずつゆっくりと時間をかけて行い、心身共に緩めていきます。 - リラックス (動く、整える)
- 心身の安定を図りたい方へ。
呼吸に合わせて基本のアーサナを行い、リラックスしながら安定した土台と軸(体幹)を作っていきます。 - 太陽礼拝と呼吸法
- シヴァナンダヨガの呼吸法と太陽礼拝をベースに
流れるような一連のアーサナを繰り返しながら心身を整えていきます。
