aroma yoga Natua　-　Yoga

Yoga

アーサナクラスでは「呼吸」を大切にしています。
深い呼吸は心の安定にもつながります。
肩の力を抜いて "今” の呼吸と共に
心地よく身体を動かし
健やかな心と身体を育んでいきましょう。

10:00-11:30 (90分)
13(金)　陰ヨガ	満席
17(火)　メディテーション 13:00-14:30　ヨーガ経典を読む会	満席
20(金)　陰ヨガ ※変更	満席
24(火)　陰ヨガ	満席
27(金)　メディテーション
※当日予約可 ※満席のクラスはキャンセル待ち対応とさせて頂きます。

当教室は、初回体験や入会などございません。
ヨーガを始めたい時にいつでもご参加下さい。

5回 (2ヶ月)　　￥10,500
10回 (3ヶ月)　￥20,000
※ご家族共有可
※期限内に消化できない場合、新チケットのご購入で繰越サービスとさせていただきます。

定員5名 / 要予約
※コチラよりご予約 (当日可) をお願いします。
※キャンセル・ご変更は前日20時までにお願いします。当日キャンセルはチケット1回分消化とさせていただきます。
※ご入室はクラス開始20分前からです。余裕を持ってお越しくださいませ。

動きやすい服装 (フード付きでないもの)、水分、タオル
※マットレンタル無料

どのクラスもゆっくりしたやさしいアーサナで
ヨーガの経験や年齢に関わらず無理なくご参加いただけます。
クラスの最後には瞑想や呼吸法で心を整えていきます。

陰ヨガ (緩める、回復させる)　　静 ★★★: 心身を癒したい方へ
深い呼吸と共にアーサナ(ポーズ)を一つずつ静止しながら行い、心身共に緩めていきます。　
メディテーション (瞑想)　　静 ★★☆: 心身の土台を作りたい方へ
快適で安定した姿勢で瞑想に入れるよう、ゆっくりと身体をほぐしながら土台を作っていきます。
太陽礼拝と呼吸法 (動く、整える)　　静 ★☆☆: 心身の安定を図りたい方へ
基本のアーサナを流れるように行い、リラックスして安定した土台と軸(体幹)を整えていきます。