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陰ヨガ集中講座 ─ 陰の理解と実践 ─ 第2回(肝・胆経) 開講のお知らせ
陰ヨガ集中講座─ 陰の理解と実践 ─
理解からはじまる陰ヨガ。
この講座では、陰ヨガの源流に基づき、
現代の陰ヨガスタイルを確立したサラパワーズ先生の
陰ヨガの新しい教科書 『Insight Yoga』を解説しながら
経絡理論を軸に基礎から体系的に学びます。
▶第1回(腎・膀胱経)のレポートはこちら
第2回のテーマは
「肝・胆経 ─ 気の巡りとしなやかさ」
春は東洋医学において「肝」の季節とされ、
気の巡りや感情の流れが揺らぎやすい時期でもあります。
なんとなく身体がこわばる、
気持ちが落ち着かない、
呼吸が浅く感じる──
そんな春特有の揺らぎを感じる方も
多いかもしれません。
今回の講座では、
東洋医学における「肝・胆経」の働きに焦点を当て、
気の巡りと陰ヨガの関わりについて
理論と実践の両面から深めていきます。
理論でそのしくみを理解し、
陰ヨガのアーサナを通して
気が巡る感覚と、しなやかな身体を体感しながら
深めていく4時間の集中講座。
日々のセルフケアとしても活かせるよう、
理解と実践を結びながら丁寧にお伝えします。
会場は、今回も西新にある瞑想ヨガスタジオOasisさんをお借りします。
市街地の中にありながら
とても静かで、自然と“陰”を感じられる空間です。
陰ヨガにご興味のある方であれば、
どなたでもご参加可能です。
一緒に陰ヨガの理解と実践を深めていきましょう。
【陰ヨガ集中講座 ─ 陰の理解と実践 ─】
■ カリキュラム内容
第1回 (4/4)｜腎・膀胱経
陰ヨガの基本と土台づくり
※終了しました
第2回 (5/9)｜肝・胆経
気の巡りとしなやかさ
第3回 (6/6)｜脾・胃経
気を養い、安定を深める
第4回 (7/4)｜肺・大腸経
呼吸の質を高め、内側を整える
第5回 (8/1)｜心・小腸経
陰陽のバランスを日常へ
■ 日時
土曜 13:30〜17:30
実践2時間／理論2時間
■ 受講料
各回 15,000円 (税込、都度払)
陰ヨガの新しい教科書 『Insight Yoga』を各自ご準備下さい
■ 定員
6名
■ 会場
瞑想ヨガスタジオ Oasis
福岡市早良区西新７丁目１−５８-３０８
■ お申込み
コチラのフォームよりお願いします
※お問合せはコチラ
■ 講師
三浦 綾子
ヨーガ講師/アロマセラピスト
アロマセラピストとして身体と呼吸の理解を深める中で、2013年より陰ヨガを学ぶ。
陰ヨガをきっかけに、国内だけでなくインドでも瞑想や呼吸法などの知識を深め、
現在は哲学を中心に、ヨーガを体系的に学びながら
理論と実践を統合した陰ヨガおよび瞑想の指導を行っている。
【report】第1回 陰ヨガ集中講座 ─ 陰の理解と実践 ─
【陰ヨガ集中講座 ─ 陰の理解と実践 ─】
第1回 腎・膀胱経
─ 陰ヨガの基本と土台づくり
先週の週末、春のはじまりに開講しました。
ご参加いただきました皆さま、
瞑想ヨガスタジオ Oasis たかみ先生
ありがとうございました。
今回が初めてとなるこの講座は、
これまで約13年、私が積み重ねてきた
学びと実践をもとにお伝えしています。
Sarah Powers先生の陰ヨガは、
力を抜いて静かにとどまりながら
呼吸とともに内側の心身を観察していく
瞑想的な実践を大切にしています。
委ねる中で内側にある感覚に気づき、
本来のバランスへと還っていきます。
今回、講座の準備を重ねる中で
陰ヨガを学びはじめた頃の情熱や喜びが
ふと蘇ってきました。
そして、あの頃と変わらず、
この実践が持つ静かな力を改めて感じています。
陰ヨガは、日々の中で
ご自身を整えるための実践として、
とてもシンプルで、そして深い支えとなります。
今回は
土台を安定させるアーサナを中心に行っていきました。
次回は、5/9(土)「気の巡り」をテーマに
滞りをゆるめ、流れをひらいていきます。
陰ヨガにご興味のある方は
どなたでもご参加いただけます。
陰ヨガを学び、実践していくことで
ご自身で整える力を一緒に育んでいきましょう。
April
4月のクラスはじめは、陰ヨガから。
今月のテーマは
「流す・ゆるめる・広げる」
春の揺らぎを感じる季節に、
呼吸と共に内側の巡りを整える時間を。
初めての方も
どうぞリラックスしてご参加ください。
8(水) メディテーション
14(金) 陰ヨガ
21(火) メディテーション
29(水祝) 陰ヨガ
10:00-11:30 ※要予約
1回 ¥2,000
ヨガマットレンタル ¥300 (初回の方無料)
▷ 陰ヨガ集中講座 ─ 陰の実践と理解 ─
第2回 5/9(土)13:30-16:30
肝・胆経｜気の巡りとしなやかさ
◎受講生募集中
4月のスケジュール
4月のスケジュールを更新しました。
美しい花々が咲き、
心地よい季節になってきましたね。
終わりと始まりが重なるこの時期は、
少し慌ただしさを感じる方も多いかもしれません。
そんなときこそ、呼吸に還る時間を。
4月の
【陰ヨガ、メディテーションクラス】では、
呼吸を深めながら、土台を安定させ、
心と身体を本来のバランスへと整えていきます。
90分、ゆっくりとご自身に向き合う時間。
はじめての方も、お久しぶりの方も
どうぞ安心してご参加ください。
4月も皆さまのご参加をお待ちしております。
Oasis
4/4(土)からスタートする
「陰ヨガ集中講座（全5回）」の打ち合わせを兼ねて
西新にあるヨガスタジオOasis へ。
広々とした落ち着いた空間に、柔らかな光。
まさに都会の中の静かなオアシス。
プロップス（補助具）も充実しています◎
現在、陰ヨガ初心者の方から講師の方まで
幅広い層の方にお申込みをいただいています。
私自身にとっても新しい試みですが、
「陰」という概念と身体感覚をそれぞれの段階で丁寧に深め、
陰ヨガを日々のセルフケアとして活かしていただけたら
と思っています。
ご自身の練習として深めたい方、
また指導に活かしたい方にも
それぞれの段階で学んでいただける内容です。
いよいよ来月スタート。
第2回以降の日程も決まりました。
ご興味のある方は是非
「陰ヨガ集中講座」へご参加をお待ちしております。
