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秋の陰ヨガスペシャルクラス

本日、全日程を終えました◎

3日間
レギュラーの方はもちろん
お久しぶりの方や
初めましての方まで

陰ヨガを通して
たくさんの方と繋がり

2時間半もの
静かで穏やかな時間を
一緒に過ごせたことが
嬉しかったです。

そして
終わった後の皆さんの姿を見て
改めて身体ってとても正直だなぁ
と感じました。

ご参加頂きました皆さま
ありがとうございました。

また次回
年明けの『冬の陰ヨガ』を
楽しみにしていて下さいね🕊✨

 

やさしく学ぶヨーガ哲学

本日全6回を終了しました◎

スタジオ時代から
いつかは『ヨーガ哲学』クラスを
と夢見ていましたが
奥深い内容をお伝えするのに
ずっと躊躇していました。

そんな中
様々なタイミングが重なり
たくさんの方が
背中を押してくれたおかげで
このような形で
実現することができました。

ご参加頂きました皆さま
ありがとうございました。

 

来月からは第2期がスタートし
更に実際に経典を読み深めていく
『ヨーガスートラ』クラス
が始まります◎

少しでもご興味のある方
是非一緒に肩の力を抜いて
ヨーガの学びを
深めていきましょう。

ご参加をお待ちしております🕊✨

 

▶︎やさしく学ぶヨーガ哲学

 

陰ヨガ Special Class

本日開催しました◎

 

呼吸する度に変わっていく
身体の中。

その自分の内側を
ただ静かにゆっくりと
見ていく時間。

2時間半の中で
様々な変化を感じたと思います。

その深まった呼吸と共に
明日からも
健やかに過ごせますように。

 

ご参加頂きました皆様
ありがとうございました。

次回は5月頃を予定しております◎

 

 

2020年

新年ヨガはじめ。

じっくりと身体と呼吸に向き合う
『陰ヨガ』からスタートしました◎

今年も皆で健やかに。

2020年も
どうぞよろしくお願い致します。

高宮クラスcloseのお知らせ
アロマ教室 ametsuchi開設のお知らせ

 

 

9月の始まり

9月。
今月の始まりは
『マインドフルネス瞑想』から。

身体は静かに座っていても
心はあちこちと飛び回っています。

そしてその心に右往左往して
しまいがちです。

心のクセを知り
身体と同じように
静かに『今』に置く。

そのためには
日々コツコツと続けること。

それ以外の近道はありません。

ただ、一人で続けることは
なかなか難しいです。

だからこの場は
私が瞑想を続ける上でも
有り難く、励みにもなっています。

 

▶︎【高宮】マインドフルネス瞑想
※開催が第1日曜に変わりました

▶︎【天神】マインドフルネス瞑想入門講座
10/4(金)スタート