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mindfulness

日曜朝の瞑想会。

今日もただ
“今”をみていきます。

 

5月のスケジュール

▼UPしました。
ヨガクラス
ヨーガ哲学・マインドフルネス瞑想
プライベートレッスン
アロマ講座(ametsuchi)

 

新緑の美しい
清々しい季節となりました。

今月からKaivalyadhama Japanで
インドの伝統的なヨーガの教えを学んでいます。

そこで1番大切にしているのは『感じる』こと。

私たちは日々頭で色々と考えてしまいますが
まずは “今” 感じることに意識を向けて。

来月も皆さまのお越しを
心よりお待ちしております🕊✨

Spring

自然の風が心地良い季節。
どこからか小鳥のさえずりも。

今日は
スペアミントの香りをメインに
陰ヨガで呼吸を深めていきます。

今日も
健やかな一日となりますように☺︎

⚪︎Spearmint
⚪︎Geranium
⚪︎Cedarwood