11月に入り、朝晩の冷えがぐっと増してきました。
教室は暖房器具を出し、冬支度万全です◎
これから訪れる乾燥や冷えに備えて
アーサナや呼吸法で
身体の中に潤いと熱を蓄えておきましょう。
◎陰ヨガ(緩める、流す)
◎メディテーション(軸を整える)
クラスでお待ちしております。
陰ヨガクラスは靴下着用OKです。
時間をかけてストレッチをするようなゆっくりとしたクラスですので
暖かい格好でご参加ください。
ご予約受付中のクラス
10:00-11:30(90分)
◉14(金)メディテーション
◉18(火)陰ヨガ
◉21(金)陰ヨガ
※最新のスケジュールはHPよりご確認ください
