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7月のスケジュール
【7月のスケジュール】
HPにUPしました◎
◉プライベートレッスン(火・水・金・土)受付中
季節は夏至。
これから夏の盛りへと暑さが日に日に増していく頃です。
湿気の多い日が続いていますが
だるさやむくみなど感じていませんか？
7月は身体に溜まりやすい水分や熱を放出させるような
アーサナを中心に心身の巡りを整えていきましょう。
また7月よりレギュラークラスを
◎陰ヨガ
◎メディテーション
の2種類を交互に開催していきます。
静かに緩めるクラスと動いて整えるクラス。
どちらもゆっくりと呼吸を深めながら
内側の感覚を大切にしていきます。
心身のバランスを整えるためにも
両方のクラスを織り交ぜてのご参加をおすすめします。
7月も皆さまのご参加をお待ちしております。
山登り
2025.6.20
一気に蒸し暑さが増した金曜日
1ヶ月ぶりの山登りへ。
ひとたび山の中へ入ると、木陰で涼しく
時おり吹く風が心地よさを運んでくれました。
気温を考慮して、今回も三日月山へ。
皆で身体を労わりながら
ゆっくりと一歩ずつ
山道の感触も味わいながら進みました。
そして、頂上の景色は
前回よりも空気が澄んでいて、見晴らしが抜群。
より一層清々しい気持ちにさせてくれました◎
更に下山した後の笑顔溢れるカレーランチ会。
達成感でほっと緩むようなひとときでした。
ご参加頂きました皆さまありがとうございました。
次回は涼しくなった頃、
秋の山登りを楽しみにされていて下さいね。
お休みのお知らせ
【お知らせ】
6/8(日)-15(日)の1週間、千葉で行われる
内閣府による「瞑想の効果検証プロジェクト」
に参加させていただきます。
仏教の止観瞑想・慈悲の瞑想を中心としたリトリート形式で
科学的検証も行われる貴重な機会です。
そのため、この期間は教室業務・ご連絡対応を
お休みさせていただきます。
再開は6/16(月)予定しています。
ご不便をおかけしますが
どうぞよろしくお願いいたします。
久々の瞑想リトリート。
自分の中にどのような気づきや変化が生まれるのか
今から楽しみです。
6月のスケジュール
6月のスケジュールをUPしました◎
◉プライベートレッスン(火・水・金・土)も受付中です。
◉アロマトリートメントはじめました
季節は小満。
あらゆる生命がすくすくと育ち、自然が満ちていく頃です。
私たちの身体も
呼吸に意識を向けて、ゆっくりと動かしていくだけで
どんどん変わっていきます。
6月も日々の積み重ねを大切に
呼吸を大切にした無理のないアーサナで
心と身体を養っていきましょう。
そして6月は、前回の三日月山に続き
立花山（標高367m）へ登ります。
アーサナで養っている身体で
自然の中でも深い呼吸を是非一緒に味わいましょう。
6月も皆さまのご参加をお待ちしております。
三日月山
2025.5.12
久しぶりにお天気に恵まれた昨日
教室を飛び出して山登りへ。
柔らかな木漏れ日
小鳥のさえずり
きらきらと輝く若葉
ほのかに香る花の匂い
ふかふかの落ち葉の絨毯
日々ヨーガで育んだ身体と五感で味わう静かな山道は
自然のエネルギーに包まれていて全てが心地よく
心が解け、呼吸が深まる穏やかな時間でした◎
ご参加頂きました皆さまありがとうございました。
また次回を楽しみにされていて下さいね。
