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April
4月のスケジュールをUPしました◎
◉プライベートレッスン(火・水・金・土)も受付中です。
季節は春分。
陽の気が高まり、草花が芽吹く季節となりました。
4月は伸び伸びとしたアーサナで
いつものように呼吸を深めながら
ゆったりと動いていきましょう。
また、4/14（月）は教室を飛び出して
「春の山登り&ランチ会」を開催します◎
場所は三日月山。
福岡市と久山町の境にある標高272mの小さな山です。
山登りでは、日頃アーサナで培っている体幹や柔軟性が活かされます。
自然の美しい景色と共に
心地よい呼吸を味わっていきましょう️
また、下山したあとは美味しいカレーでランチ会も。
楽しみにされていて下さいね。
4月も皆さまのご参加をお待ちしております。
March
3月のスケジュールをUPしました◎
◉プライベートレッスン(火・水・金・土)も受付中です。
季節は雨水。
立春が過ぎ雪が雨に変わる頃です。
とはいえまだまだ風が冷たい日が続きます。
そんな中で行うアーサナ。
一つ一つの動きを丁寧にゆったりとした呼吸と共に行うと
身体がほぐれ、血色が良くなるのがハッキリとわかります。
そして表情まで緩み、終わった後の教室は
いつもとても穏やかな空気に包まれています◎
■お知らせ
来月も3/20(木)休日ヨーガを開催します。
「メディテーションヨーガ」は
ゆっくりとしっかりと体幹を使うアーサナから
陰ヨガ、そして瞑想へと向かうクラスです。
初めての方もお久しぶりの方も
どうぞリラックスしてご参加下さい。
少し教室の模様替えをしました◎
3月も皆さまのご参加をお待ちしております。
腎を補う冬のアロマ陰ヨガ3h WS
WSのお知らせです。
2025年最初のアロマ陰ヨガWSは恒例の3時間。
普段のクラスより倍の時間をかけて
ゆっくりと身体の中からほぐし、呼吸を深めていきます。
冬は最も陰が極まり、寒さの厳しい時季。
今回の冬のアロマ陰ヨガ3ｈWSでは
この時季に最も影響を受けやすい “腎”の働きを補うために
「腎・膀胱経」を刺激するアーサナで
身体の内側から温め、循環を促していきます。
更に心ほぐれる植物の自然の香りに包まれながら
身体が巡り、心が緩み、呼吸が深まっていく感覚を味わってください。
難しいことは何もしません。
ヨーガが初めての方も
どうぞリラックスして静かな空間に身を委ねてください。
ご参加お待ちしております。
「腎を補う冬のアロマ陰ヨガ3ｈ」
2025.1.18(土)
10:00-13:00 (3ｈ)
▪金額
￥6,000（税込）
※ロールオンアロマ付き
【お申込み・お問合せ】
お名前、ご連絡先を明記の上
LINE または コンタクトよりお願いします。
【report】肺を潤す秋のアロマ陰ヨガWS in 太宰府
2024.11.4
清々しい秋晴れの月曜日、太宰府は九州国立博物館にて
「肺を潤す秋のアロマ陰ヨガWS」を開催しました。
久々の外部でのWS。
長年陰ヨガに親しんである方から
ヨガ自体初めての方まで
経験も年齢も幅広くご参加頂きました。
普段とはまた違った雰囲気の中
和室の落ち着いたあたたかみのある畳の上で
今回は「肺・大腸経」を意識し、胸を開くアーサナを中心に。
2時間半ほとんど目を閉じて
いつもよりシンプルな動きで
いつもよりゆっくりとした呼吸で
じっくりとご自身の身体と向き合って頂きました。
皆さんがリラックスしながらも
今の感覚に集中されている空気感は
まるで会場が一つになったように静まり返り
私自身とても居心地のいい空間でした。
また、今回のアロマオイルは気持ちを落ち着かせ
肺の機能を高めてくれる精油を中心に。
・Osmanthus
・Eucalyptus globulus
・Lavender
・Frankincense CO2
・Sweet marjoram
精油だけでなく、金木犀の花弁のエッセンスも加え
秋らしい爽やかなブレンドに仕上がりました◎
ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました。
当日だけでなく翌日にもぐっすりと眠れた、目覚めがスッキリしたなど嬉しいご感想も。
次回は年明け「冬のアロマ陰ヨガ」を楽しみにされていてくださいね。
