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今を感じる


日曜日は【高宮クラス】で
月1『マインドフルネス瞑想練習会』
を開催しました。

とても気候が良く
瞑想するのに最適な時季。

今回はいつもより
時間も回数も増やして
『今』を見ていきました。

また『音の瞑想』も行い
今聞こえる自然の音を
ただただ感じていきました。

次回は6/23(日)10:30〜

次も皆さんに
どんな気づきが起こるのか
楽しみです。

初めての方も是非お越し下さい。

▶︎マインドフルネス瞑想

 

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