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静かな時間

静かに
今の自分の内側と
向き合う時間。

この時間が
日々とても大切です。



『マインドフルネス瞑想』

【日時】
3月4日(水)
3月15日(日)
10:00-11:30(90分)

【金額】
¥1,500

▶詳細はコチラ

 

 

3月のスケジュール

▼UPしました。
ヨガクラス
ヨーガ哲学・マインドフルネス瞑想
ametsuchi(アロマ講座)

寒さやウイルスに負けないように
免疫力を高めていくためには

ヨーガの原則
『正しい運動、呼吸、休養、食事
前向きな思考と瞑想』
が活かされていきます。

そして大切なのは
『続ける』こと。

来月もお待ちしております◎

 

マインドフルネス瞑想(大野城) 始まりました

雨の日曜日。

今日からametsuchi(大野城)でスタートしました。
日頃外に向いている目(意識)を
静かに内に向けていく時間。

皆で取り組むことで
実践し、深めていくことができます。

そして終わった後は
自然と呼吸が深まり
心も穏やかに。

3月の予定が出ております。
引き続き平日・日曜の月2回で開催していきます。
初めての方も是非お待ちしております。

マインドフルネス瞑想

 

 

ヨーガ哲学クラス

2月から始まった
ヨーガ哲学クラス。

クラス中
それぞれが理解したことや
アーサナや日常でのリンクすることなど
皆が気づいたことをシェアすることで
更に理解が深まります◎

ヨーガの哲学(本質)を知ると
アーサナの取り方も
日常生活も
変わっていきます。

少しずつ
少しずつ
仲間と共に
深めていきましょう。

3月の予定も出ております。
初めて学ぶ方も
是非お待ちしております。

やさしく学ぶヨーガ哲学

 

 

高野山

納骨を終え
父との思い出の場所へ。

一つ大きな区切りを迎えました。

明日からまた
1日1日を大切に
過ごしていきたいと思います。