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【report】巡りを促す立夏の3hアロマ陰ヨガ
2025.5.6
連休最終日の一昨日
「巡りを促す立夏の3hアロマ陰ヨガ」を開催しました。
季節は立夏。
夏の始まりの時期です。
風が心地よく、新緑が美しい草木が伸び伸びと育っています。
私たちの心身も伸び伸びといきたいところですが
お疲れの方も多いようです。
今回の3時間陰ヨガでは“気の巡り”をテーマに
「肝・胆経」を意識しながら
脚の内側と外側〜脇腹を刺激するアーサナを中心に。
陰ヨガのアーサナはマットに身を委ね
できるだけ力を抜きます。
そして、終始目を閉じて一つ一つの呼吸とともに
変化していく内側の感覚に意識を向けます。
その柔らかで静かな時間はとても瞑想的。
いつものようにあっという間の3時間で
心地のよい空気感で溢れていました。
更にアロマの力を借りて今回は初の香水を。
“立夏”の美しい新緑をイメージし
心も軽やかになるような
スッキリと爽やかな香りに仕上げました。
・Mandarin
・Yuzu
・Basil ct.linalool
・Elemi
・Palmarosa
・Lavender
今回も時間が経つにつれて
皆さんのアーサナや呼吸が深まっている様子、穏やかな表情が印象的でした。
ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました。
次回は一年で最も暑い大暑の頃。
夏のアロマ陰ヨガを楽しみにしていてくださいね。
May
5月のスケジュールをUPしました◎
◉プライベートレッスン(火・水・金・土)も受付中です。
季節は晴明。
生き物が生き生きと輝く頃です。
環境の変化が多い時期、お疲れではないですか？
先走る思考に心と身体が付いていかない時
なんだかモヤモヤっとする時
静かに呼吸に目を向けると心身が落ち着いていきます。
5月も呼吸を大切にしながらゆったりとしたアーサナで
心と身体を養っていきましょう。
GW最終日には恒例の
「アロマ陰ヨガ3時間クラス」も行います。
今のご自身を見つめる時間を是非ご一緒に。
初めての方も大歓迎です◎
5月も皆さまのご参加をお待ちしております。
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「巡りを促す初夏のアロマ陰ヨガ3h」
2025.5.6(火祝) 10:00-13:00
▪金額
￥6,000（税込）
※アロマ香水付
【お申込み・お問合せ】
こちらよりお願いします
【report】腎を補う冬のアロマ陰ヨガ3ｈWS
2025.1.18
少しだけ寒さが和らいだ週末の土曜
「腎を補うアロマ陰ヨガ3h WS」を開催しました。
年明け最初のアロマ陰ヨガは久々の3時間。
文字通り3時間通しでアーサナを行います。
といっても陰ヨガはシンプルなアーサナで
一つに3分程時間をかけるのでとても静かでゆっくりです。
その分、身体が緩みながら変化していく
内側の小さな感覚にも気づきやすくなります。
今回は「腎・膀胱経」を意識しながら
背面、脚の内側や裏側を刺激するアーサナを中心に。
静かな空間の中
終始目を閉じて内側の感覚に集中している皆さんの呼吸が
どんどん深まっていく空気感は私自身も心地よかったです。
皆さんの方は毎回感想に上がるように
普段にはない感覚と時間の流れであっという間だったようです。
また、今回のアロマオイルは身体を温め、腎の機能を高めてくれる精油を中心に。
・Jusmin Abs
・Mandarin
・Benzoin
・Rosemary verbenone
・Sweet marjoram
心まで温めてくれるような優しいブレンドに仕上がりました◎
ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました。
次回は草花が芽吹く頃。
春のアロマ陰ヨガを楽しみにしていてくださいね。
腎を補う冬のアロマ陰ヨガ3h WS
WSのお知らせです。
2025年最初のアロマ陰ヨガWSは恒例の3時間。
普段のクラスより倍の時間をかけて
ゆっくりと身体の中からほぐし、呼吸を深めていきます。
冬は最も陰が極まり、寒さの厳しい時季。
今回の冬のアロマ陰ヨガ3ｈWSでは
この時季に最も影響を受けやすい “腎”の働きを補うために
「腎・膀胱経」を刺激するアーサナで
身体の内側から温め、循環を促していきます。
更に心ほぐれる植物の自然の香りに包まれながら
身体が巡り、心が緩み、呼吸が深まっていく感覚を味わってください。
難しいことは何もしません。
ヨーガが初めての方も
どうぞリラックスして静かな空間に身を委ねてください。
ご参加お待ちしております。
「腎を補う冬のアロマ陰ヨガ3ｈ」
2025.1.18(土)
10:00-13:00 (3ｈ)
▪金額
￥6,000（税込）
※ロールオンアロマ付き
【お申込み・お問合せ】
お名前、ご連絡先を明記の上
LINE または コンタクトよりお願いします。
【report】肺を潤す秋のアロマ陰ヨガWS in 太宰府
2024.11.4
清々しい秋晴れの月曜日、太宰府は九州国立博物館にて
「肺を潤す秋のアロマ陰ヨガWS」を開催しました。
久々の外部でのWS。
長年陰ヨガに親しんである方から
ヨガ自体初めての方まで
経験も年齢も幅広くご参加頂きました。
普段とはまた違った雰囲気の中
和室の落ち着いたあたたかみのある畳の上で
今回は「肺・大腸経」を意識し、胸を開くアーサナを中心に。
2時間半ほとんど目を閉じて
いつもよりシンプルな動きで
いつもよりゆっくりとした呼吸で
じっくりとご自身の身体と向き合って頂きました。
皆さんがリラックスしながらも
今の感覚に集中されている空気感は
まるで会場が一つになったように静まり返り
私自身とても居心地のいい空間でした。
また、今回のアロマオイルは気持ちを落ち着かせ
肺の機能を高めてくれる精油を中心に。
・Osmanthus
・Eucalyptus globulus
・Lavender
・Frankincense CO2
・Sweet marjoram
精油だけでなく、金木犀の花弁のエッセンスも加え
秋らしい爽やかなブレンドに仕上がりました◎
ご参加頂きました皆さま、ありがとうございました。
当日だけでなく翌日にもぐっすりと眠れた、目覚めがスッキリしたなど嬉しいご感想も。
次回は年明け「冬のアロマ陰ヨガ」を楽しみにされていてくださいね。
