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March
3月のスケジュールをUPしました◎
◉プライベートレッスン(火・水・金・土)も受付中です。
季節は雨水。
立春が過ぎ雪が雨に変わる頃です。
とはいえまだまだ風が冷たい日が続きます。
そんな中で行うアーサナ。
一つ一つの動きを丁寧にゆったりとした呼吸と共に行うと
身体がほぐれ、血色が良くなるのがハッキリとわかります。
そして表情まで緩み、終わった後の教室は
いつもとても穏やかな空気に包まれています◎
■お知らせ
来月も3/20(木)休日ヨーガを開催します。
「メディテーションヨーガ」は
ゆっくりとしっかりと体幹を使うアーサナから
陰ヨガ、そして瞑想へと向かうクラスです。
初めての方もお久しぶりの方も
どうぞリラックスしてご参加下さい。
少し教室の模様替えをしました◎
3月も皆さまのご参加をお待ちしております。
MARCH
3月。
明るい日差しが
教室にも差し込み
春の訪れを感じます◎
今月も
心も身体も晴れやかに
心地よい呼吸を
一緒に深めていきましょう。
▶︎スケジュール
写真は大好きなミモザ。
満開のお庭から
友人が届けてくれました◎
色鮮やかなお花と
甘くやさしい香りに
たくさんの元気をもらいました☺︎
3月
今日から3月。
私にとって
大好きな季節がやってきます◎
『三寒四温』と言われるように
自然界だけでなく
身体も変化の多い時期。
ヨガはどんな時でも
身体にも
心にも
安定をもたらしてくれます。
今月も一緒に呼吸を深め
健やかな春を迎えましょう。
写真は朝倉の河川敷での一枚。
気持ちのいいお天気と
一面に広がる菜の花の
色鮮やかな景色に癒されました☺︎