Blog
アロマ陰ヨガ & 瞑想クラス
今日から【高宮】で
新しいクラス
『アロマ陰ヨガ&瞑想』
がスタートしました。
今の身体と静かに向き合い
身体を緩め
呼吸が深まった後の瞑想。
とても静かで
穏やかな時間でした。
6月も引き続き開講します。
初めての方も
是非お待ちしております。
○今日のアロマ
＊ペパーミント
＊ゼラニウム
＊オレンジスイート
＊ネロリ
▶︎スケジュール
今を感じる
日曜日は【高宮クラス】で
月1『マインドフルネス瞑想練習会』
を開催しました。
とても気候が良く
瞑想するのに最適な時季。
今回はいつもより
時間も回数も増やして
『今』を見ていきました。
また『音の瞑想』も行い
今聞こえる自然の音を
ただただ感じていきました。
次回は6/23(日)10:30〜
次も皆さんに
どんな気づきが起こるのか
楽しみです。
初めての方も是非お越し下さい。
【天神】マインドフルネス瞑想入門講座
昨日、第2回を開催しました。
初めての瞑想から1ヶ月。
それぞれの
日常での取組みや
気づいたことを
皆でシェアしていきました。
まずは
今のありのままを受け入れる。
次回も引き続き
『キツすぎずユルすぎず』
それぞれのペースで
感じたことを
大切にしていきたいと思います。
心身回復のための陰ヨガ
2019.5.6(Mon)
5月のクラスが
【大野城クラス】から
スタートしました。
今日は例年よりも長い
GWの最終日ということで
『心身回復のための陰ヨガ 』
2時間スペシャルクラス
を開催しました◎
今の内側に意識を向けて
身体を休めるだけでなく
頭の中、心も休める時間。
いつも以上にゆっくりとした
呼吸とアーサナでしたが
あっと言う間の2時間でした。
（もっと長くして欲しいというお声を
たくさん頂きました笑）
お越し頂きました皆さま
ありがとうございました。
たくさんの方にお越し頂き
何だか同窓会のようで
嬉しかったです☺︎
また明日からも
健やかに過ごせますように。
【天神】マインドフルネス瞑想入門講座スタートしました。
今日からスタートしました。
2年目に入り
有り難いことに今回から
6回の半年コースとなりました◎
ただ座り
『今の呼吸』に意識を向ける。
それだけで
気づくことはたくさんあります。
その『気づき』を大切に
これから半年間一緒に
マインドフルネス瞑想を
深めていきましょう。
次回は1ヶ月後。
皆さんのまた新たな『気づき』を
楽しみにしています。
今回から主催の
西日本新聞 TNC文化サークル アイ&カルチャー天神 が
ノース天神8Fに移転しました。
更に素敵な空間となり
気持ちも新たに講座を迎えることができました。
新しい場所でもどうぞよろしくお願いします☺︎
