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マインドフルネス瞑想(大野城) 始まりました

雨の日曜日。

今日からametsuchi(大野城)でスタートしました。
日頃外に向いている目(意識)を
静かに内に向けていく時間。

皆で取り組むことで
実践し、深めていくことができます。

そして終わった後は
自然と呼吸が深まり
心も穏やかに。

3月の予定が出ております。
引き続き平日・日曜の月2回で開催していきます。
初めての方も是非お待ちしております。

マインドフルネス瞑想

 

 

高宮教室終了しました

高宮教室、本日最終日を迎えました。

街中とは思えないくらい
静かな空間で

目の前に広がる
自然の景色と
自然音のBGM

私自身も
いつもこの場所に行くたびに
癒されていました◎

特にここで行う瞑想は
呼吸の深まり方も
集中の仕方も
普段とは違ったように思えました。

 

今後は【大野城】
での活動が中心となります。

ここで学ばせてもらったこと
生まれたご縁を大切に
2月から新たな挑戦と共に
ヨーガとアロマの活動を
深めていきたいと思います。

タビノキセキの皆さま
高宮教室へお越し頂きました皆さま
1年間ありがとうございました。

 

 

ametsuchi

ヨーガ哲学と
マインドフルネス瞑想。

2月からは
この場所でお待ちしております☺︎

ametsuchi 
福岡県大野城市雑餉隈町5-4-15
春日プロスパ201
西鉄春日原駅 徒歩2分
JR春日駅 徒歩8分

 

 

9月の始まり

9月。
今月の始まりは
『マインドフルネス瞑想』から。

身体は静かに座っていても
心はあちこちと飛び回っています。

そしてその心に右往左往して
しまいがちです。

心のクセを知り
身体と同じように
静かに『今』に置く。

そのためには
日々コツコツと続けること。

それ以外の近道はありません。

ただ、一人で続けることは
なかなか難しいです。

だからこの場は
私が瞑想を続ける上でも
有り難く、励みにもなっています。

 

▶︎【高宮】マインドフルネス瞑想
※開催が第1日曜に変わりました

▶︎【天神】マインドフルネス瞑想入門講座
10/4(金)スタート

 

2019.8.11.Sun

何もしないで
ただ座る

ただ今のありのままを
受け入れる

今日も静かな時間でした。

 

▶︎マインドフルネス瞑想