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陰ヨガ Special Class
本日開催しました◎
呼吸する度に変わっていく
身体の中。
その自分の内側を
ただ静かにゆっくりと
見ていく時間。
2時間半の中で
様々な変化を感じたと思います。
その深まった呼吸と共に
明日からも
健やかに過ごせますように。
ご参加頂きました皆様
ありがとうございました。
次回は5月頃を予定しております◎
3月のスケジュール
▼UPしました。
●ヨガクラス
●ヨーガ哲学・マインドフルネス瞑想
●ametsuchi(アロマ講座)
寒さやウイルスに負けないように
免疫力を高めていくためには
ヨーガの原則
『正しい運動、呼吸、休養、食事
前向きな思考と瞑想』
が活かされていきます。
そして大切なのは
『続ける』こと。
来月もお待ちしております◎
2020年
新年ヨガはじめ。
じっくりと身体と呼吸に向き合う
『陰ヨガ』からスタートしました◎
今年も皆で健やかに。
2020年も
どうぞよろしくお願い致します。
● 高宮クラスcloseのお知らせ
● アロマ教室 ametsuchi開設のお知らせ
消化を促すための夏の陰ヨガ
海の日の今日
【大野城クラス】で
夏の陰ヨガスペシャルクラス
を開催しました。
ただ静かに
呼吸と身体に意識を向ける時間。
それぞれのペースで
身体が緩み
呼吸が深まっていく
静かな時間は
とても居心地が良く
とても穏やかでした。
あっという間の2時間半。
私自身も呼吸が深まり
改めて『陰ヨガ』の良さを
感じた時間でした。
お越しいただきました皆さま
ありがとうございました。
心身回復のための陰ヨガ
2019.5.6(Mon)
5月のクラスが
【大野城クラス】から
スタートしました。
今日は例年よりも長い
GWの最終日ということで
『心身回復のための陰ヨガ 』
2時間スペシャルクラス
を開催しました◎
今の内側に意識を向けて
身体を休めるだけでなく
頭の中、心も休める時間。
いつも以上にゆっくりとした
呼吸とアーサナでしたが
あっと言う間の2時間でした。
（もっと長くして欲しいというお声を
たくさん頂きました笑）
お越し頂きました皆さま
ありがとうございました。
たくさんの方にお越し頂き
何だか同窓会のようで
嬉しかったです☺︎
また明日からも
健やかに過ごせますように。