【陰ヨガ集中講座 ─ 陰の理解と実践 ─】
第1回 腎・膀胱経
─ 陰ヨガの基本と土台づくり
先週の週末、春のはじまりに開講しました。
ご参加いただきました皆さま、
瞑想ヨガスタジオ Oasis たかみ先生
ありがとうございました。
今回が初めてとなるこの講座は、
これまで約13年、私が積み重ねてきた
学びと実践をもとにお伝えしています。
Sarah Powers先生の陰ヨガは、
力を抜いて静かにとどまりながら
呼吸とともに内側の心身を観察していく
瞑想的な実践を大切にしています。
委ねる中で内側にある感覚に気づき、
本来のバランスへと還っていきます。
今回、講座の準備を重ねる中で
陰ヨガを学びはじめた頃の情熱や喜びが
ふと蘇ってきました。
そして、あの頃と変わらず、
この実践が持つ静かな力を改めて感じています。
陰ヨガは、日々の中で
ご自身を整えるための実践として、
とてもシンプルで、そして深い支えとなります。
今回は
土台を安定させるアーサナを中心に行っていきました。
次回は、5/9(土)「気の巡り」をテーマに
滞りをゆるめ、流れをひらいていきます。
陰ヨガにご興味のある方は
どなたでもご参加いただけます。
陰ヨガを学び、実践していくことで
ご自身で整える力を一緒に育んでいきましょう。
