春を迎える準備

2019.02.11 - Aroma, Report, Yoga Class

3連休最後の今日は『陰ヨガ』

立春を迎え
身体も春を迎える準備を
ということで
『肝・胆経』に意識を向けた
アーサナを行いました。

身体が緩み
呼吸も深まると
自然と心も緩みます。

クラスが終わった後の
皆さんとの会話は
とても心温まる時間です◎

今日も素敵な時間を
ありがとうございました☺︎

○今日のアロマ
＊レモングラス
＊ローズマリー

▶︎2月のスケジュール

基本に返る

2019.01.16 - Aroma, Report, Yoga Class

本格的な冬の季節を感じた今日は
午後からの陰ヨガでした。

年明けから
『基本に返る』をテーマに
どのクラスもシンプルなアーサナを
丁寧に行なっています。

アーサナに集中し
呼吸が深まると
身体が軽くスッキリとして
心も満たされます。

そんな風に
心身共に健やかになるヨガを
今年も一緒に深めていきましょう。

○今日のアロマ
・ラベンダー
・オレンジスイート

▶︎スケジュール

2019年

2019.01.06 - Aroma, Report, Yoga Class

新年明けましておめでとうございます。

新月の今日
新たに高宮でクラスを始めました。

静かな古民家で
静かな陰ヨガ。

穏やかな呼吸と
ゆったりとした時間が流れていました◎

今年も健やかに過ごせますように。
2019年もどうぞよろしくお願い致します☺︎

○今日のアロマ
・ゼラニウム
・ジュニパー

○今日のハーブティ
・月桃
・レモングラス

▶︎スケジュール
【大野城】【高宮】【佐賀】